本書では体重を減らしながらパワー溢れる身体を作るための「ダイエット食事法」を詳しく紹介しています。 体重を落としても活力まで落としたら無価値なんです。 老人になると筋肉が落ちて体重が減ります。それと同時に元気も失います。 もしあなたが体重を減らして活力を失えば、それは老人と同じです。 あえて名づけると「老化ダイエット」ともいえます。 あなたにはその反対、「活力ダイエット」を実践してもらいたいのです。