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勝ち組になるための自己コントロール術

先端のITエンジニアである著者が、多くのストレスを感じながらも第一線で活躍するために実践している、「自律訓練法」について紹介したものです。自律訓練法の概略の説明と、忙しい中で訓練を継続するための、著者の経験上のノウハウが記されています。

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