ダイエットの基礎知識。痩せる仕組み、基礎代謝、摂取エネルギーと消費エネルギーについて学びます。正しいダイエット法の第一歩は「自分を知る」事から！基礎代謝量、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、推定骨量などを定期的に測定し、習慣にするところからスタートしましょう。 DVD学習とインターネット学習の両方から学べます。途中復習テストを交えながら常に理解度をチェック！ついサボってしまいがちな方へは事務局からメールにて学習進捗の連絡を受け取れますので安心して受講して下さい。