産後ママ必見！無理なく続く簡単エクササイズ＆脂肪燃焼型献立のポイント

販売者：

藤田実千代

『産後ママ必見！無理なく続く、簡単エクササイズと献立のポイント』は、 産後の体重が戻らないことや体形の崩れを悩みつつも、育児のためにジムにも通えず、 どうしたら良いかを悩んでいる女性に向けて、確実に痩せるためのプログラムであり、 ただ痩せるだけではなく、プログラムを実践することで、腰背痛や尿漏れなど、 産後に起こりうる様々なトラブルを改善することが可能です。 このプログラムの特長は、赤ちゃんがいても自宅で取り組める1回15分のエクササイズと、タンパク質を中心に太りにくい食事習慣を身につける方法を提供するという、「運動」と「食事」という２方面からアプローチしていることです。続けることで、産後の筋力低下や身体のダメージをケアしつつ、一生役立つ知識、習慣を得ることができます。 エクササイズは、オンラインによるリアルタイムレッスンを実施し、参加できない方のために録画提供もあり、忙しいママでも柔軟に取り組める設計です。インストラクター自身も産後エクササイズ指導の資格を持っており、専門的なサポートが期待できます。単純な体重減少だけでなく、健康的で持続可能なダイエットが目的です。 また、特典として、無料カウンセリング（1回）や、家族構成や嗜好に合わせた1週間分のパーソナル献立を提案します。更に、ベビーマッサージやリンパマッサージなど、1年間のサポート期間中に開催されるレッスンに無料で参加できます。これにより、育児中でも無理なく、心地よく体を整えることが可能です。 保証内容も充実しており、90日間試して効果を実感できなければ、全額返金保証があります。ただし、90日の間に、特典となっている無料カウンセリングを受けていること、週に５回以上のエクササイズと食事記録が必要です。条件を満たしている場合、速やかに返金に応じますので安心して始めることが出来ます。 産後ケアは、早く始めればそれだけ効果もあがります。あなたもこの機会に、産後の身体をケアしながら、無理なく続けられるダイエットに取り組んでみませんか？

続きを見る▼

• 美容・健康>
• ダイエット

ラグビー上達革命【元・日本代表、現・慶應義塾大学ヘッドコーチ　野澤武史　監修】オンライン版

販売者：

株式会社トレンドアクア

ラグビー上達革命【元・日本代表、現・慶應義塾大学ヘッドコーチ　野澤武史　監修】オンライン版

続きを見る▼

• エンターテイメント>
• スポーツ

在庫管理くん 1480

販売者：

株式会社Huit

家にある在庫、事務所にある在庫を管理するためのツールです。 決済完了後、すぐに利用することができます。

続きを見る▼

• ビジネス・稼ぐ>
• その他ビジネス

デイリーミュージックトレーニングブック Vol.１

販売者：

永井義朗

ミュージックデイリートレーニング第１巻では、メジャー/マイナー/オーグメント/ディミニッシュの４種のトライアドを徹底して学習していくことが可能です。 まずメジャートライアドの学習から始めていただき、マイナー、オーグメント、ディミニッシュと始めに学んだメジャートライアドを変化させたトライアドを順に学んでいただきます。 本書では各練習セクションに五線が掲載されています。 トライアドの音名を五線の中に書き出して学習していくスタイルを採用することにより、五線譜が苦手な方や抵抗のある方などに記譜をするトレーニングとしてお役立てていただけたり、リーディング(読譜)が苦手な方には記譜を通じての音名トレーニングをしていただくことで読譜力の向上練習としても活用することが可能です。 トライアドはスケール/コードアルペジオなど様々なものの骨格となる重要な要素。 そのため「特に丁寧な学習をしていただきたい」といった気持ちからミュージックトレーニングブックの開発に至りました。 名前　　　　　：永井 義朗 住所　　　　　：神奈川県川崎市幸区小倉2-34-13 電話番号　　　：090 - 7278 - 6039 メールアドレス：jazz_446*yahoo.co.jp(*を@に変えてください)

続きを見る▼

• エンターテイメント>
• 趣味・音楽

剣道昇段審査・対策プログラム〜昇段審査に合格するコツの全て〜【世界選手権覇者　教士八段　香田郡秀　監修】オンライン版

販売者：

株式会社トレンドアクア

剣道昇段審査・対策プログラム〜昇段審査に合格するコツの全て〜【世界選手権覇者　教士八段　香田郡秀　監修】オンライン版

続きを見る▼

• エンターテイメント>
• スポーツ

■ 入門編・禅タロット講座　￥5,980（税別）

販売者：

株式会社Anthem

入門編・禅タロット講座 の購入窓口です。

続きを見る▼

• エンターテイメント>
• その他(エンターテイメント)

ゴールド会員【丹治式】YouTubeアドセンス正しいやり方〜月97万円稼ぐための方法

販売者：

株式会社G-TAN

丹治雅則が実際に、YouTubeで稼いでいる方法。正しいチャンネル運営・動画投稿方法。 ・月1回ZOOM相談 ・メールは回数制限なし ・セミナー参加3回 ・作業会参加3回 ・半年間のコンサルサービス

続きを見る▼

• ビジネス・稼ぐ>
• アフィリエイト

プラモデルセールスライティング

販売者：

株式会社アプリ出版

これまでに購入してきて実践せず保存されたままのノウハウも活かせるコピーライティング教材。

続きを見る▼

• ビジネス・稼ぐ>
• 情報起業

雇用契約書

販売者：

田中民生

Web上で完結する雇用契約書です 印刷プレビューで印刷　可

続きを見る▼

• ビジネス・稼ぐ>
• その他ビジネス

初心者でもはじめられるメルカリせどり入門

販売者：

コパグリーン

この教材は、スマホ1台・スキマ時間で始められる「超初心者向けせどり」をわかりやすく解説したPDFガイドです。難しい専門知識や資金は必要なく、副業がはじめての方でも“今日から安全にスタートできる”内容に仕上げています。 扱うジャンルは、初心者でも利益が出しやすい 日用品・ドラッグストア商品・本・プチプラコスメ が中心。高額仕入れや大量仕入れは不要で、1個100〜500円の少額から始められるため、リスクを最小限に抑えられます。 PDF内では、 ・必要な準備（スマホとメルカリだけ） ・簡単な利益計算のやり方 ・利益商品を見つける方法 ・初心者が避けるべきNG商品 ・売れやすい出品ページの作り方 ・梱包・発送の手順（自宅にあるものでOK） ・月3〜5万円を達成するロードマップ ・実際によくあるトラブルと対処法 などを、ていねいに順番に解説しています。 とくに、つまずきやすい「説明文・タイトルの書き方」「売れる写真の撮り方」「週単位の行動ルーティン」が具体的で、見た瞬間に真似できる内容になっています。難しい言葉を使わず、主婦や会社員の副業未経験者でも読みやすい“やさしいトーン”で構成されているのも特徴です。 せどりと聞くと、むずかしそう・怖そうというイメージがありますが、この教材では 「小さく始める・リスクをとらない・継続しやすい」 を徹底。1日15〜30分のスキマ時間でも取り組めるため、家事・育児・本業と両立しながら少しずつ収入を積み上げたい方に最適です。 副業の最初の一歩を安全に踏み出したい人へ。 このPDFは、あなたが「自分の力でお金を生み出す感覚」を手に入れるための、最初の心強いガイドになります。

続きを見る▼

• ビジネス・稼ぐ>
• せどり・転売

『メンタル進化プログラム：心を鍛え、テニスも人生も 限界を越える挑戦を』

販売者：

渥美美和子

テニスの試合での勝敗は、技術だけでなくメンタルが大きく影響します。多くの選手が、試合の途中で心が乱れ、プレーが崩れる経験をしています。そんな時に、心を鍛えることで勝利を掴む力を手に入れるためのメンタルトレーニングが必要です。 この講座では、以下の内容を学びます： [講座内容] 1.リードしているのに崩れてしまう原因と対策 リードを守れないプレッシャーを克服し、積極的なプレーを続けるためのメンタル強化法。 2.格上の相手に対する恐れを克服する方法 自分と相手を比較してしまう心の課題を乗り越え、自信を持って挑むためのメンタ ルスキルを習得。 3..ミスを引きずらないメンタルの切り替え術 失敗を引きずらず、試合中に素早くメンタルをリセットし、次のプレーに集中する方法。 4.観客や審判の影響に負けない心を作る 外部の影響に左右されず、自分のプレーに集中し続けるためのコツ。 5.スランプに打ち勝つメンタルの鍛え方 長期間続くスランプを乗り越え、モチベーションを維持するためのセルフトークと 心のリセット法。 [受講後に得られる効果] ・試合でのプレッシャーに打ち勝つ方法を学び、常に自分のベストパフォーマンスを発揮できるようになります。 ・ミスに強い心を持ち、次のポイントに集中できるプレーを続けられるようになります。 ・テニス以外の生活にも活かせるメンタルスキルを身につけ、日常でもストレスを上手にコントロールできます。 [誰におすすめ？] 試合中に自信を失ってしまうテニスプレイヤー ミスを引きずりやすく、メンタルの切り替えが苦手な方 大事な場面でプレッシャーに負けてしまう方 テニスの技術に自信があっても、メンタルが乱れると勝利を掴むことはできません。この講座では、メンタルを鍛え、試合中に強い心を持ってプレーできるようになるための具体的なステップを学びます。

続きを見る▼

• エンターテイメント>
• スポーツ